Frisch & Kalorienarm
Entdecken Sie köstliche frisch & kalorienarm-Rezepte.
50 recipes
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Dieser einfache frische Nudelsalat ist die perfekte Beilage für jedes Sommergrillfest oder ein leichtes Mittagessen. Mit bunte Gemüse, aromatischen Kräutern und einer leckeren Vinaigrette ist dieser Nudelsalat nicht nur schnell zubereitet, sondern auch gesund und lecker. Ideal für Picknicks oder als Meal Prep für die Woche, wird dieser Salat garantiert zum Highlight jeder Mahlzeit. Kombinieren Sie Ihre Lieblingszutaten und kreieren Sie Ihr persönliches Pasta-Meisterwerk!
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus knusprig geröstetem Rosenkohl und cremigem whipped Feta! Dieses Rezept bringt nicht nur einen herzhaften und würzigen Geschmack auf Ihren Tisch, sondern ist auch einfach zuzubereiten. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, wird dieser gesunde Rosenkohl Sie mit seiner Textur und dem reichhaltigen Feta geschmacklich begeistern. Ideal für alle, die Gemüse auf leckere Art und Weise genießen möchten!
Genießen Sie eine köstliche Mischung aus gebratenem Reis, frischem Gemüse und zartem Ei mit diesem einfachen Rezept für gebratenen Reis mit Ei und Gemüse. Dieses schnelle Gericht ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder als Beilage zu Ihrem Lieblingsgericht. Mit einer Vielzahl von knusprigem Gemüse und einer goldenen Eierschicht ist es nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Ideal für eine gesunde Ernährung und fantastisch für die Resteverwertung!
Dieser herzhaft gesunde Süßkartoffel-Hackfleisch-Auflauf ist die perfekte Lösung für ein ausgewogenes Mittagessen für die ganze Familie. Saftiges Hackfleisch trifft auf cremigen Feta und aromatische Gewürze, während die Süßkartoffeln eine köstliche, nahrhafte Basis bilden. Einfach zuzubereiten und ideal zum Vorbereiten, wird dieses Rezept garantiert zum neuen Familienliebling. Ein köstlicher Genuss, der sättigt und gleichzeitig voller vitaler Nährstoffe ist!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für Rosenkohl Kartoffel Auflauf eine köstliche und gesunde Möglichkeit, Rosenkohl in Ihre Ernährung zu integrieren. Dieser herzhafte Auflauf kombiniert zarte Kartoffeln mit aromatischen Rosenkohl-Röschen und einer cremigen Sauce, die das Gericht perfekt abrundet. Ideal als Beilage oder Hauptgericht, bringt dieser Auflauf nicht nur Farbe, sondern auch jede Menge Geschmack auf Ihren Tisch. Ganz einfach zuzubereiten und perfekt für die ganze Familie!
Genießen Sie diesen einfachen und frischen Nudelsalat, der perfekt für Grillpartys, Picknicks oder als leichte Mahlzeit ist. Mit knackigem Gemüse, aromatischen Kräutern und einer schmackhaften Vinaigrette in nur wenigen Minuten zubereitet, ist dieser Nudelsalat eine köstliche und gesunde Option für jeden Anlass. Ideal als Beilage oder Hauptgericht, wird er mit sicherheit jedem Gast gefallen!
Entdecken Sie die köstliche und gesunde Welt der familienfreundlichen Gemüselasagne! Dieses vegetarische Rezept vereint schichtweise zarte Nudelplatten, frisches Gemüse wie Spinat, Zucchini und Tomaten sowie eine cremige Bechamelsauce. Ideal für ein herzhaftes Abendessen, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Genießen Sie ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht, das einfach zuzubereiten ist und hervorragend für die wöchentliche Menüplanung geeignet ist. Perfekt, um Gemüse leicht ins Familienessen zu integrieren!
Genießen Sie einen herzhaften und gesunden Süßkartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Feta, der perfekt für das Familienmittagessen geeignet ist. Dieses Rezept kombiniert zartes Hackfleisch mit aromatischen Gewürzen und süßer Kartoffel, während der cremige Feta-Käse dem Gericht eine köstliche Note verleiht. Schnell zubereitet und im Ofen gebacken, begeistert dieser Auflauf nicht nur den Gaumen, sondern liefert auch wertvolle Nährstoffe. Ideal für eine ausgewogene Ernährung und beliebt bei Groß und Klein!
Entdecken Sie eine köstliche und gesunde Beilage mit geröstetem Rosenkohl und cremigem, geschlagenem Feta. Dieses Rezept vereint den herzhaften Geschmack des perfekt gerösteten Rosenkohls mit der leichten, luftigen Textur des Fetas und sorgt für ein unwiderstehliches Geschmackserlebnis. Egal ob als Begleiter zu Fleischgerichten oder als Hauptbestandteil in einer vegetarischen Mahlzeit – dieser Rosenkohl bringt Farben und Aromen auf Ihren Tisch. Einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe, ist dieses Gericht ideal für jede Gelegenheit.