Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip

Hervorgehoben unter: Frisch & Kalorienarm

Ein köstlicher und überraschender Dip, der Schokolade und Kichererbsen kombiniert.

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-23T05:18:29.289Z

Dieser Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip ist eine kreative und gesunde Art, Schokolade zu genießen. Er ist perfekt als Snack oder Dessert und kommt bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen gut an.

Warum Sie diesen Dip lieben werden

  • Reicher Schokoladengeschmack, der süchtig macht
  • Cremige Textur, die auf der Zunge zergeht
  • Perfekt für Feiern oder als süße Versuchung

Die perfekte Kombination von Aromen

Schokoladen Hummus ist nicht nur ein gewöhnlicher Dip, sondern eine aufregende Fusion aus herzhaften und süßen Aromen. Die Kombination von Kichererbsen und Schokolade sorgt für ein Geschmackserlebnis, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Die Kichererbsen liefern eine cremige Basis, die perfekt mit dem reichhaltigen Kakaopulver harmoniert, während die Süße des Honigs oder Agavendicksafts das Ganze abrundet.

Dieser Dip ist ideal für jede Gelegenheit. Ob bei einer Feier, als Snack für zwischendurch oder als süßer Genuss nach dem Abendessen – der Schokoladen Hummus wird garantiert zum Hit. Die einfache Zubereitung macht ihn auch zu einer tollen Wahl für unerwartete Gäste oder spontane Feierlichkeiten.

Gesunde Zutaten für einen süßen Genuss

Ein weiterer Vorteil dieses Rezepts ist die Verwendung gesunder Zutaten. Kichererbsen sind nicht nur eine großartige Proteinquelle, sie sind auch reich an Ballaststoffen, die für eine gute Verdauung sorgen. In Kombination mit Erdnuss- oder Mandelbutter erhält der Dip zusätzlich gesunde Fette, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Der Verzicht auf raffinierte Zucker und die Verwendung von Honig oder Agavendicksaft machen diesen Dip zu einer gesünderen Alternative zu herkömmlichen Schokoladensnacks. So können Sie mit gutem Gewissen genießen, ohne sich um leere Kalorien sorgen zu müssen.

Vielfältige Serviermöglichkeiten

Der Schokoladen Hummus eignet sich hervorragend als Dip für frisches Obst wie Äpfel, Bananen oder Erdbeeren. Diese Kombination bringt nicht nur Abwechslung auf den Tisch, sondern sorgt auch für einen fruchtigen Kontrast zur Schokolade. Auch Kekse oder Cracker passen perfekt dazu und bieten einen knusprigen Genuss.

Darüber hinaus kann der Dip auch als Brotaufstrich verwendet werden. Verleihen Sie Ihrem Frühstück oder Snack eine süße Note, indem Sie ihn auf Toast oder in Joghurt rühren. Die Möglichkeiten sind endlos und laden dazu ein, kreativ zu werden.

Zutaten

Zutaten für den Dip

  • 1 Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
  • 3 EL Kakaopulver
  • 3 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 2 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz
  • Wasser nach Bedarf

Servieren Sie den Dip mit frischen Früchten oder Crackern.

Zubereitung

Zutaten vermengen

Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.

Abschmecken

Den Dip abschmecken und bei Bedarf mehr Honig oder Kakaopulver hinzufügen, um den Geschmack anzupassen.

Servieren

In eine Schüssel umfüllen und kühl servieren. Genießen Sie den Dip mit Obst oder Keksen.

Der Dip kann im Kühlschrank für bis zu einer Woche aufbewahrt werden.

Tipps zur Zubereitung

Um die beste Konsistenz für Ihren Schokoladen Hummus zu erzielen, verwenden Sie eine leistungsstarke Küchenmaschine. Pürieren Sie die Zutaten gründlich, um sicherzustellen, dass keine Stückchen zurückbleiben. Sollte der Dip zu dick sein, fügen Sie nach Bedarf etwas Wasser hinzu, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.

Experimentieren Sie mit den Zutaten! Sie können die Süße anpassen, mehr Kakaopulver oder sogar etwas Zimt hinzufügen, um dem Dip eine besondere Note zu verleihen. Auch eine Prise Chili oder Cayennepfeffer kann einen spannenden Kontrast zur Schokolade bieten.

Aufbewahrungshinweise

Der Schokoladen Hummus kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass der Dip gut verschlossen ist, um Austrocknung zu vermeiden. Vor dem Servieren einfach gut umrühren, da sich die Zutaten möglicherweise etwas setzen können.

Für längere Lagerung können Sie den Dip auch einfrieren. Portionieren Sie ihn in kleine Behälter und frieren Sie ihn ein. So haben Sie immer einen leckeren Snack zur Hand, den Sie einfach über Nacht im Kühlschrank auftauen können.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Dip im Voraus zubereiten?

Ja, der Dip kann bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Ist dieser Dip vegan?

Ja, wenn Sie Agavendicksaft anstelle von Honig verwenden, ist er vegan.

→ Kann ich andere Zutaten hinzufügen?

Ja, Sie können Zutaten wie Zimt oder Espresso hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.

→ Wie kann ich den Dip süßer machen?

Fügen Sie einfach mehr Honig oder Agavendicksaft hinzu, um die Süße nach Ihrem Geschmack anzupassen.

Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip

Ein köstlicher und überraschender Dip, der Schokolade und Kichererbsen kombiniert.

Vorbereitungszeit10
Kochzeit0
Gesamtzeit10

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Frisch & Kalorienarm

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für den Dip

  1. 1 Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
  2. 3 EL Kakaopulver
  3. 3 EL Honig oder Agavendicksaft
  4. 2 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter
  5. 1 TL Vanilleextrakt
  6. Eine Prise Salz
  7. Wasser nach Bedarf

Anweisungen

Schritt 01

Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.

Schritt 02

Den Dip abschmecken und bei Bedarf mehr Honig oder Kakaopulver hinzufügen, um den Geschmack anzupassen.

Schritt 03

In eine Schüssel umfüllen und kühl servieren. Genießen Sie den Dip mit Obst oder Keksen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 15g
  • Protein: 8g