Spätzle mit Rosenkohl
Hervorgehoben unter: Saisonale Lieblingsgerichte
Ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die Aromen von frisch zubereiteten Spätzle und zartem Rosenkohl vereint.
Dieses Rezept für Spätzle mit Rosenkohl ist eine wunderbare Kombination aus traditionellen deutschen Teigwaren und gesundem Gemüse. Perfekt für kalte Tage und ein Genuss für die ganze Familie!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Herzhafter Geschmack der frisch zubereiteten Spätzle
- Knackiger Rosenkohl mit einer nussigen Note
- Ein einfaches Gericht, das in kurzer Zeit zubereitet werden kann
Die Kunst der Spätzle
Spätzle sind eine traditionelle Spezialität aus dem süddeutschen Raum und erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie bestehen aus einem einfachen Teig, der durch seine besondere Konsistenz besticht. Der Teig wird durch eine spezielle Technik in kochendes Wasser gegeben, was zu den charakteristischen kleinen, unregelmäßigen Formen führt. Diese Methode sorgt dafür, dass die Spätzle besonders fluffig und lecker werden.
Das Geheimnis für perfekte Spätzle liegt in der richtigen Teigkonsistenz. Er sollte nicht zu fest, aber auch nicht zu flüssig sein. Ein guter Test ist, wenn der Teig vom Löffel tropft, aber dennoch eine gewisse Form behält. Lassen Sie den Teig unbedingt ruhen, damit er die Aromen entfalten kann und die Spätzle beim Kochen die richtige Textur erhalten.
Rosenkohl: Gesund und köstlich
Rosenkohl ist nicht nur schmackhaft, sondern auch äußerst gesund. Diese kleinen grünen Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Besonders im Winter ist Rosenkohl eine hervorragende Wahl, da er in dieser Zeit frisch verfügbar ist und mit seinem nussigen Geschmack jedem Gericht eine besondere Note verleiht.
Die Zubereitung von Rosenkohl kann variieren, aber das Braten in Butter bringt den vollen Geschmack zur Geltung. Durch das Anbraten werden die natürlichen Zuckergehalte karamellisiert, was dem Gemüse eine wunderbare Süße verleiht, die perfekt mit den herzhaften Spätzle harmoniert. Experimentieren Sie mit Gewürzen, um den Geschmack noch weiter zu verfeinern.
Ein einfaches, vielseitiges Gericht
Das Rezept für Spätzle mit Rosenkohl ist nicht nur einfach, sondern auch sehr vielseitig. Sie können das Gericht nach Belieben abwandeln, indem Sie zum Beispiel Käse hinzufügen oder andere Gemüsesorten wie Pilze oder Paprika einarbeiten. Damit lässt sich das Gericht an die jeweilige Saison und den persönlichen Geschmack anpassen.
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für ein schnelles Mittagessen oder als herzhaftes Abendessen. Es kann auch problemlos für größere Gesellschaften zubereitet werden. Servieren Sie die Spätzle mit Rosenkohl als Hauptgericht oder als Beilage zu Fleischgerichten – in jedem Fall wird es Ihre Gäste begeistern.
Zutaten
Für die Spätzle
- 400g Mehl
- 4 Eier
- 200ml Wasser
- 1 TL Salz
Für den Rosenkohl
- 500g Rosenkohl
- 2 EL Butter
- 1 Zwiebel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Die Zutaten sind bereit für die Zubereitung!
Zubereitung
Spätzle zubereiten
Mehl, Eier, Wasser und Salz in einer Schüssel gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig für etwa 10 Minuten ruhen lassen.
Rosenkohl vorbereiten
Rosenkohl putzen, den Strunk entfernen und die Köpfe halbieren. Zwiebel würfeln.
Spätzle kochen
In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen, dann mit einem Spätzlesieb den Teig portionsweise ins Wasser geben. Sobald die Spätzle an die Oberfläche steigen, sind sie gar. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen.
Rosenkohl braten
In einer Pfanne Butter erhitzen, die Zwiebelwürfel glasig braten und dann den Rosenkohl hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 10-15 Minuten braten, bis der Rosenkohl zart ist.
Vermengen und Servieren
Die gekochten Spätzle mit dem gebratenen Rosenkohl vermengen und servieren.
Guten Appetit!
Tipps zur Zubereitung
Um die Spätzle noch luftiger zu machen, können Sie zusätzlich etwas Mineralwasser in den Teig geben. Dies sorgt für eine leichtere Konsistenz und einen besseren Auftrieb beim Kochen. Achten Sie darauf, dass das Wasser im Topf wirklich sprudelnd kocht, bevor Sie die Spätzle hinzufügen, damit sie schön gleichmäßig garen.
Wenn Sie eine größere Menge Spätzle zubereiten möchten, können Sie den Teig im Voraus zubereiten und kühl lagern. Achten Sie darauf, ihn vor der Verwendung gut durchzurühren, da sich die Zutaten setzen können. Ein cleverer Trick ist, die Spätzle nach dem Kochen in kaltem Wasser abzuschrecken, um den Garprozess zu stoppen und sie später wieder aufzuwärmen.
Variationen und Beilagen
Spätzle mit Rosenkohl lassen sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Eine aromatische Pilzsoße oder ein frischer Salat können das Gericht perfekt abrunden. Wenn Sie es gerne herzhaft mögen, probieren Sie es mit gebratenem Speck oder einer sahnigen Käsesoße, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
Für eine vegetarische Variante können Sie den Rosenkohl durch anderes Gemüse wie Brokkoli oder Blumenkohl ersetzen. Diese Gemüsesorten harmonieren ebenfalls sehr gut mit den Spätzle und bieten eine alternative Geschmacksrichtung. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um neue Aromen zu entdecken.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Spätzle im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können die Spätzle im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Einfach vor dem Servieren kurz aufwärmen.
→ Wie kann ich den Rosenkohl variieren?
Sie können den Rosenkohl auch mit Speck oder Parmesan kombinieren, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.
→ Kann ich glutenfreies Mehl verwenden?
Ja, glutenfreies Mehl kann anstelle von Weizenmehl verwendet werden, die Konsistenz kann jedoch variieren.
→ Wie lange sind die Reste haltbar?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Spätzle mit Rosenkohl
Ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die Aromen von frisch zubereiteten Spätzle und zartem Rosenkohl vereint.
Erstellt von: Anna
Rezeptart: Saisonale Lieblingsgerichte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Spätzle
- 400g Mehl
- 4 Eier
- 200ml Wasser
- 1 TL Salz
Für den Rosenkohl
- 500g Rosenkohl
- 2 EL Butter
- 1 Zwiebel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Mehl, Eier, Wasser und Salz in einer Schüssel gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig für etwa 10 Minuten ruhen lassen.
Rosenkohl putzen, den Strunk entfernen und die Köpfe halbieren. Zwiebel würfeln.
In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen, dann mit einem Spätzlesieb den Teig portionsweise ins Wasser geben. Sobald die Spätzle an die Oberfläche steigen, sind sie gar. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen.
In einer Pfanne Butter erhitzen, die Zwiebelwürfel glasig braten und dann den Rosenkohl hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 10-15 Minuten braten, bis der Rosenkohl zart ist.
Die gekochten Spätzle mit dem gebratenen Rosenkohl vermengen und servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 10g
- Cholesterol: 220mg
- Sodium: 150mg
- Total Carbohydrates: 60g
- Dietary Fiber: 7g
- Sugars: 4g
- Protein: 12g